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造成現代人缺硒的5大原因

造成現代人缺硒的5大原因:
      1. 環境缺硒, 糧食、果蔬含硒量少,因攝入不足而引發缺硒。
     2. 環境污染, 由于工業污染、酸雨等原因,大量的二氧化硫會與硒發生化合反應,不利于植物吸收硒。
     3. 飲食結構不合理, 如偏食、挑食等,影響人體對硒的吸收。
     4. 人體自身不能合成,必須通過膳食的方式攝取,需要終生持續補硒。
     5. 中老年人對硒的吸收能力差、消耗多。
     因此,當檢查出缺硒時,一定要注意是否有上述因素,在用食物或藥物補硒的時候,也要盡可能糾正不良因素。有些人為了養生購買含硒的復合增補劑服用,卻并不改掉不科學的生活習慣,如經常熬夜、大吃大喝、煙酒過度、不愛鍛煉, 這樣補硒的效果就會大打折扣。
 

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